Opstartssamtale – varighed 60 minutter, 800 kr. Herunder indgår:
- Forventningsafstemning
- Din motivation og vaner
- Samtale om din kostregistrering, herunder ernæringsdata, hvis du har udfyldt denne. Ellers dine generelle kostvaner
- Samtale om motion og fysisk aktivitet
- Samtale om søvnvaner
- Individuel kostplan
- Vejning på Tanitavægt
Klippekort 5 x 30 minutter (vejledning 1) – betal for 4, 1200 kr. (Tilbud til opstartssamtale)
Vejledning 1, personlig – varighed 30 minutter, 300 kr. Samtale om kost, opfølgning hvis det er i forbindelse med et forløb og Tanita vejning.
Online vejledning – varighed 30 min, 200 kr. Kost, motion, udfordringer, opfølgning af tidligere vejledninger m.m. Hvilken platform der bruges aftales inden vejledningen.
8 ugers kostforløb – 2500 kr. Pakken indeholder: Opstartssamtale, individuel kostplan, 4 online samtaler + 4 personlige samtaler i forbindelse med vejning, 4 Tanitavejninger. Der afsættes 30-45 min til de personlige samtaler.
Kostplan – Tilkøb, individuel 300 kr.
Løbetræning – 1200 kr. Individuelt forløb på 12 uger, fra nyløber til 5 km. Pakken indeholder en personlig træning/uge og program du følger derhjemme. Programmet justeres løbende og efter niveau. Den personlige træning foregår i Sorø.
Betaling – der kan betales via MobilePay, og ved aftale via bankoverførsel.
Jeg tilbyder 15 min gratis og uforpligtende telefonsamtale. Her kan du få afklaret om jeg kan hjælpe dig med dine mål.
Workshops om sundhed og livsstil tilbydes efter aftale. Kontakt mig via mail eller mobil, så finder vi sammen det tilbud der passer til netop din event.