Træningsfællesskabet løb & livsstil

Nyt træningskoncept i Sorø med løb, styrkebaserede øvelser og temaaftener med emner indenfor løb, ernæring og sundhed. Emnerne varierer, og hvis du har noget du gerne vil høre mere om, så sig endelig til. Gode ideer og emner er altid velkomne.
Der afholdes sommer – og juleafslutning med hygge.
Ved spørgsmål kan jeg kontaktes på 2231 7259

Lidt om mig, og min baggrund:
Jeg hedder Tina og bor i Sorø sammen med min mand. Jeg driver min lille virksomhed Sund kost – Aktiv livsstil ved siden af mit deltidsjob som ernæringsassistent.
Er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed, med fysisk aktivitet som tilvalg.
Har taget løbetræneruddannelse, og kursus i funktionel outdoor træning igennem DGI.
Har tidligere fungeret som løbetræner i foreningsregi.
Mit løbe CV går mange år tilbage med alt fra 5 km løb til ultraløb. Nu er det fortrinsvis halvmarathon jeg løber, samt arrangerer cannonball løb.
Med alt dette i rygsækken, har jeg åbnet op for at give glæden ved løb videre til andre der ønsker at komme i gang med løb. Hvad end din motivation og dit mål er, så er vi alle startet det samme sted – vores allerførste 5 km.
Velkommen til 🙂

Nyløber hold: 0-5 km på 16 uger (marts-juni)
Træning foregår tirsdag og torsdag kl. 18 efter program. Der startes altid med lidt forskellige opvarmningsøvelser, og afsluttes med styrke og udstræk. Vi træner i ca. 45 minutter og al træning foregår ude, da vi ikke har lokaler til rådighed.
Temaftener: Der afholdes en i april og en i juni, dato og emner følger.
Gratis prøvetime: Torsdag den 27/2-25 kl. 18. Kom og vær med, og se om tilbuddet er noget for dig.
Programstart: Tirsdag den 4/3-25 kl. 18
Mødested: Over for Padel banen ved Frederiksberg hallen, Smedeparken 1, 4180 Sorø
Pris: 495 kr.
Tilmelding: Til Tina på 2231 7259

Juli – Ferie, ingen løb med træner

Træningsfællesskab med kvartalsvis medlemskab: (opstart august)
For dig der kan lunte/løbe i 30 minutter
Træning: Tirsdag og torsdag kl. 18-19. Træningen består af opvarmning, løb, styrkeøvelser og udstræk. Der vil som udgangspunkt være træner på begge dage. Hvis jeg bliver forhindret bliver dette meldt ud.
Temaaftener: Der afholdes en pr. kvartal med emner indenfor løb, skader, ernæring og sundhed. Disse vil ligge i forbindelse med træning, dato og emne følger.
Opstart: Tirsdag den 5/8-25 kl. 18
Mødested: Over for Padel banen ved Frederiksberg hallen, Smedeparken 1, 4180 Sorø
Pris: 300 kr. pr. kvartal (betaling januar, april, august) 200 kr. for november og december.
Da vi ikke har lokaler til rådighed, foregår alt udenfor!